舒兰大米是粗粮吗？大米并不是粗粮，粗粮例如高粱，荞麦米等，这些算粗粮，大米属于细粮的一种。

  大家在饮食方面，不要一味的吃细粮，可以粗细搭配，这样才对身体更好，吃粗粮时要注意多喝水，粗粮中的膳食纤维需要有充足的水分做后盾，才能保障肠道的正常工作。人如果多吃了一倍的膳食纤维，大概就要多补充一倍的水，而且像不容易熟的粗粮，尽量提前浸泡，更利于肠胃吸收和消化。